De voordelen van buiten sporten

Ik ben een fysiotherapeut maar ik sta inmiddels niet meer in de behandelkamer. De voornaamste rede? Ik voelde me niet heel erg comfy, de hele dag in zo’n kamertje zitten…. en de dag daarna…. en de dag daarna…….etc..

Buiten zijn maakt mij heel relaxt en ik kan mijn kop lekker leegmaken wanneer ik door een park of de bossen loop. 

Alle grond is trainingsgrond zeg ik altijd! De natuur is jou sportschool en het is nog gratis ook!

Er zijn een heleboel voordelen voor buiten sporten voor iedereen:

* De frisse lucht bevat meer zuurstof
* Meer sensorische stimulatie
* Groene landschappen vergroten je serotonine level
* Zonlicht helpt met de vitamine D wat heel goed is voor je hormoonbalans
* Het helpt je beter te voelen en vermindert het risico op griep
* Je hebt niet te maken met openingstijden en kan gaan wanneer het jouw uitkomt
* Ook op vakantie en/of een zakelijke trip kan je je workout doen
* Je kan trainen op verschillende ondergronden wat het extra uitdagend kan maken
* Jij bepaald wat je bestemming is en ziet een heleboel dingen onderweg
* De douche achteraf is extra verdiend 

Ik ben dus dat je niet langer hoeft te wachten en je vandaag kan starten met je eerste workout! Trek je sportkleding aan en ga gewoon!

“ THERE IS NO BAD WEATHER, ONLY BAD EQUIPMENT “  

Keuzes maken

Soms word je in het leven gedwongen lastige keuzes te maken.
Dit kan op persoonlijk vlak zijn, maar ook werk gerelateerd. Het kan gaan over leuke dingen of over minder leuke dingen.

Zo werd ik onlangs ook voor een keuze gesteld:

Vanuit Herbalife Nutrition had ik mij gekwalificeerd om naar de Extravaganza te gaan in Keulen. Dit is een jaarlijks terugkerend evenement waarbij alle gekwalificeerden members van Herbalife uit de hele EMEA bij elkaar komen voor trainingen op het hoogste niveau.

OF

Met mijn moeder 4 dagen naar Sevilla.

Waarom dit een keuze moest zijn en niet allebei kon was omdat het in precies dezelfde periode viel.

Diegene die mijn instagram ook volgen die weten inmiddels wel wat mijn keuze is geweest. Ik koos ervoor om met mijn moeder naar Sevilla te gaan. Voor de een een super logische keuze en voor de andere onbegrijpelijk.

Ja ik wil een business opbouwen dus niet naar die training in Keulen gaan is absoluut een gemiste kans en ja, al mijn collega’s die ook gekwalificeerd waren gingen allemaal wel.

Heb ik dan spijt van mijn keuze? Zeer zeker niet. Ik heb geen moment getwijfeld of ik wel de goede keuze heb gemaakt, daar was ik van overtuigd namelijk. Mijn familie, en in dit geval mijn moeder, vind ik nog veel belangrijker dan een training in Keulen. Ik heb er voor gekozen om met haar samen fantastische herinneringen te creeeren. En laat dat voor mij nou precies de rede zijn dat ik graag geld wil verdienen. Ik wil geld verdienen om herinneringen te creeeren. En als zo’n kan je dan wordt aangeboden dan zeg ik geen nee!

We hebben het in Sevilla echt onwijs gaaf gehad! Het is een prachtige stad met heel veel lekker eten en drinken en vriendelijke mensen!

En ja, volgend jaar ga ik wel met Herbalife mee naar de Extravaganza! En dat kan ik nu al zeggen want volgend jaar hoef je je niet meer te kwalificeren maar is het open voor iedereen vanwege het 40-jarig bestaan van Herbalife Nutrition. Dus wil jij volgend jaar met mij mee naar Stockholm, laat het me dan weten!

Daarnaast durven veel mensen niet de keuze te maken om bijvoorbeeld voor zichzelf te beginnen of gewoon van baan te wisselen. ‘We’ blijven graag in de veilige zone. Maar juist door uit die zone te stappen, komen er mooie dingen op je pad.

Als laatste wil ik je nog meegeven dat de keuze die je maakt niet snel de verkeerde keuze is. Je kiest wat op dat moment jou het beste lijkt. Maar kies wel wat JIJ wilt en niet wat een ander wil of waarvan je denkt dat de ander het wil.

Een keuze maken is niet altijd makkelijk maar blijf bij jezelf.